زاد المعاد في هدي خير العباد

| فصل أربعة تهدم البدن الهم والحزن والجوع والسهر وأربعة تفرح النظر إلى الخضرة وإلى الماء الجاري والمحبوب والثمار وأربعة تظلم البصر المشي حافيا والتصبيح والتمسي بوجه البغيض والثقيل والعدو وكثرة البكاء ومثرة النظر في الخط الدقيق وأربعة تقوي الجسم لبس الثوب الناعم ودخول الحمام المعتدل وأكل الطعام الحلو والدسم وشم الروائح الطبية وأربعة تبيس الوجه وتذهب ماءه وبهجته وطلاوته الكذب والوقاحة وكثرة السؤال عن غير علم وكثرة الفجور وأربعة تزيد في ماء الوجه وبهيجته المروءة والكرم والتقوى وأربعة تجلب البغضاء والمق الكبر والحسد والكذب والنميمة وأربعة تجلب الرزق قيام الليل وكثرة الاستغفار بالأسحار وتعاهد الصدقة والذكر أول النهار وآخره وأربعة تمنع الرزق نوم الصبحة وقلة الصلاة والكسل والخيانة وأربعة تضر بالفهم والذهن إدمان أكل الحامض والفواكه والنوم على القفا والهم والغم